20120816cctv10健康之路：周文静总括脑部结构

编者按：天分的小脑的确是有不同于异于的区域内，那么怎样的小脑结构其设计暗示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了眼科所长周清秀作人为我们小脑结构其设计!

下面是本期视频的内容简介：

本期环节介绍：

周清秀：男，眼科五病区(抑郁症里心)所长。1994年起即从事眼科的诊疗照护岗位。1997年开始综合数据分析立体定向和功能性眼科病因，尤其是对抑郁症病的医治，多年来获取了几千则有患者的诊疗确医放射治疗潜能。在国家级刊物发表文章学时术论文十余篇，积极参与执笔论著《手术学时全集：眼科卷》(第二)、《放射放射治疗学时新应用展可能会》《神经核医学时》、《抑郁症解剖学时》等。近年来综合开展可能会伽玛刀放射治疗抑郁症、外科(有数病炊切除术、颞叶其中心切除术、向外切除术等)放射治疗抑郁症，获取了丰沛的潜能。另外主要数据分析抑郁症高烧源于炊的成发点，在国际间率先应用脑电立体成发点应用，实现 128 导脑电与影像交融应用。其里数据分析难治性抑郁症炊成发点生物科学时数据分析给予CERN(IAEA)资助。

迟前行+打进球：小脑可能会更聪明

“规律的生物降解社可能会活动和有一定这两项的适合于社可能会活动结合体，能发挥作用磨练小脑的作用。”数据分析职员说，规律的生物降解社可能会活动有数迟前行、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社可能会活动能让我们的焦躁平和愉悦，远离胃痛的毛病。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度生物降解社可能会活动，16都于，以前绝不会社可能会活动的人入睡星期可能会缩减一半，总睡眠中星期可能会延长1时长，这能提高神经与记忆力、注意力等认知功能性有关的化学时颗粒高度，从而进一步提高认知功能性。坚定不移一般来说的生物降解社可能会活动，可以让你在岗位的时候“阳春”闪现，好时尚四面八方。

有一定这两项的适合于社可能会活动，有数极限运动、舞者、散打等，它们无需全身多个躯干协作辅以，更容易磨练小脑的威信。在进行这些社可能会活动时，常常无需用脑思考，则有如棒进球手在投效进球时无需思考如何借助双手的细微高难度投效成各种变幻莫测的进球;舞者者不只要载歌载舞者身姿，还要汇流情绪，一个眼神、一个表情都要经过其设计;社可能会活动，小脑左右向外紧密辅以，眼、心、手协作一致。

数据分析职员指成，社可能会活动还能减少血流量，向小脑稀缺地供应压缩空气和，确保脑蛋白质较佳的岗位正常。智力岗位者经常主因用脑，这就像一根皮筋长期正处于错愕的正常。一般人因此无需更多的压缩空气和提高用脑效率，对他们而言，社可能会活动就显得更为重要了。

生物科学时用脑

小脑是全身耗氧量大的人体器官，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足更容易提高小脑的效率，保有高度的注意力。用脑时，需尤其讲究学时习、岗位环境的空气质量。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所获取的所有信息都是通过蛋白质以电压型式进行传送，而水是电压传送的主要表现型式。所以，在读书或认真工夫前，先饮一至两杯浊水，更容易小脑执行。

听完舒缓的音乐，对小脑神经蛋白质代谢颇为有利;与老朋友或者小女孩社交也可能会促进小脑的发育不良和磨练小脑的功能性;多读书多看报，不是教材来消遣星期，而是让你的小脑愈加丰沛起来;观察周围的抽象概念，并注意及时往小脑里储存信息，然后加以记忆，为人所知思维.

药厂：根据有关数据分析，对小脑生长发育不良有重要作用的颗粒主要有所列8种：淀粉类、镁、、淀粉、蛋白质、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富集这8种颗粒的食物都可算作是健脑食物。其里突成的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富集饱和淀粉类酸，这种颗粒能使脑的结构其设计颗粒齐备，从而使人兼具较佳的智力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉爬虫类肠子。爬虫类肠子不但营养丰沛，其健脑作用也最大限度优于爬虫类柔软本身。因为爬虫类肠子比柔软内含更多的饱和淀粉类酸。

⒊豆腐。豆腐里所含的镁是淀粉类里高的，同时它还内含少量的B族胆固醇，这些对小脑的发育不良很有利。

还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是更为好的健脑饮品

常吃到可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、鸭肉、肿瘤、鱿鱼等等。

多吃到鱼和可以让小孩更聪明，是大家都真的的。这是因为鱼和内含蛋白质、、胆固醇和大量微量元素，对补金匮，健脑手机游戏有极佳的敏感度。猪肝有养血补肝、健脑的疗效。猪脑兼具补脑，迄头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。米饭可以温里益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的作用。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼内含粗蛋白质、淀粉类、镁等成份，兼具补肾益精、健脑的疗效正确的休息方法：小脑保健常思防衰。

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